快禅学とは？
大学院創業者の伊禮先生が考案・開発した簡単な呼吸法瞑想・ボディワークで脳の扁桃体を快に切り替えていく、心地良いから無理なく続けられる禅、「快禅」を学び、実践体得を目指す学問です。

脳の扁桃体は、脳に入った情報に対して、「快か不快か」を判断していると考えられています。
過度なストレスによって扁桃体が委縮してしまうと、感受性が低下し、普段そう思わないことに対しても不快に感じてしまうことが多くなってしまいます。

また、コルチゾール、アドレナリンといったストレス耐性ホルモンが過剰分泌されると、防衛反応が過剰に働き、無意識のうちに利己的になってしまうと言われています。

瞑想は世界に500種類ほど存在し、科学的にも多くの研究論文が発表されていますが、苦行の視点でしんどさを感じるものが多く、特に初心者にとっては続けにくいというのが現状です。

一番重要なポイントは「いかに続けるか」であり、そのためには、楽しいや嬉しいこと、快のホルモン（オキシトシン・セロトニン・ドーパミン・アセチルコリン）が脳から分泌されないと、人はなかなか続けることができません。

脳は変化を嫌い、大きく変わろうとすると、扁桃体が自己防衛本能として危険信号を出すので、「楽で簡単、心地よいことを小さく続けていくこと」が何よりも重要です。